It is what it is. Yoga ist für jeden zugänglich und lässt jeden zu.

Yoga stellt den persönlichen Prozess in den Mittelpunkt - ein Weg voller Neugier, Reflexion und Akzeptanz.

Für mich ist Yoga mehr als Beweglichkeit und Muskeldefinition. Yoga verbessert mein Körpergefühl, stärkt mein Selbstvertrauen und bringt mehr Ruhe, Stabilität und Balance in meinen Alltag.

Mein Stil kombiniert Hatha, Vinyasa und Jivamukti Yoga. Ich mag es flowig, verspielt und körperlich fordernd, wobei präzise angeleitet und gemeinsam aufgebaut wird.

Meine Stunden bauen auf dem Konzept «Reinigen, Stärken, Heilen» auf und enthalten unterschiedliche Elemente, begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. Kleine Gruppen erlauben eine persönliche Zusammenarbeit.  

Reinigen

Pranayama (Atemübungen), Kryas (Reinigungstechniken), Introspektive (Gedanken und Emotionen wahrnehmen)

Stärken

Körper und Geist aktivieren und kräftigen, Energie tanken  

Heilen

Körper und Geist beruhigen und fokussieren, regeneratives Dehnen, Mantras, Meditation und Savasana (Schlussentspannung)

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